Liberarsi da mal di schiena

Recenti studi hanno dimostrato che i problemi alla colonna, protusioni, ernie etc. non sono sempre direttamente collegati al dolore di schiena; ci sono persone che non hanno dolore pur avendo una situazione disastrosa del rachide e persone che, pur avendo una schiena perfetta, avvertono dolore. Cosa fare allora? Sia che tu abbia dei danni alla colonna o meno, la cosa migliore che possa fare per i dolori è prendere coscienza di quei movimenti o posture che generano il disturbo e sostituire le abitudini posturali con altre che non creino dolore. Dopo un periodo di necessaria attenzione, con il giusto metodo, le nuove abitudini posturali prenderanno il posto di quelle vecchie e il dolore si attenuerà sempre di più, fino a diventare solo un brutto ricordo. Il Metodo Feldenkrais è nato proprio per questo, perché migliorare è sempre possibile! www.movimentofeldenkrais.com