Il mal di schiena è una patologia che colpisce l’80 per cento della popolazione ed è la prima causa di assenza dal lavoro. In effetti si può definire la lombalgia un male sociale, cioè derivato dal modo in cui viviamo nell'ambito della società moderna. Lo stile di vita, la sedentarietà e le posizioni assunte durante le ore passate al lavoro o alla guida della macchina, sono tutti fattori che incidono su questo disturbo. Le cause possono essere di tipo meccanico (ernie, discop

Qualche tempo fa ho partecipato alla mia prima lezione di Pilates. Questa ginnastica, acclamata da chi la pratica, mi incuriosiva da tempo, ma ho preferito aspettare di finire la formazione del Metodo Feldenkrais per poter “provare” le varie forme di attività in uso in questi tempi, non volendo farmi influenzare da altro durante il mio percorso formativo. Durante la lezione l’insegnante, nell’esecuzione di un esercizio particolarmente impegnativo, ci ha esortato ad usare la